Le kettlebell ou girya en russe ressemble à une boule de canon muni d’une anse. Cette forme spécifique et compacte permet des mouvements balistiques et de force alliant mobilité et fonctionnalité. La pratique du kettlebell améliore toutes les qualités physiques comme la force, l’endurance et la souplesse. L'entraînement de type "hard style" avec Kettlebell s’attache à faire travailler le corps dans sa globalité, par des mouvements complets et fonctionnels, en privilégiant la qualité à la quantité.

Venez découvrir le 18 novembre les mouvements fondamentaux du Kettlebell et les bénéfices de cet outil roi de l'entrainement fonctionnel.

Initiation ouverte à tous les âges et à tous les niveaux.

Les 10 règles d'or du Club

Aux portes du Griffon, tes problèmes tu laisseras

En entrant, un sourire tu feras

Devant la borne ta carte d'accès tu passeras

Tes affaires dans les casiers tu rangeras

Quel que soit le temps, tes chaussures au vestiaire tu changeras

Sur les machines et tapis de sol, ta serviette tu poseras

Poids, haltères et tout autre matériel, après avoir sculpté ton corps tu rangeras

Après ton passage aux douches, un coup de raclette tu donneras

Pour accéder aux sèches cheveux et aux saunas, pieds nus tu seras

Serein et heureux, chez toi tu rentreras

Conseil

Pour éviter les PV, sur les trottoirs et  pistes cyclables  tu ne te gareras pas