Le kettlebell ou girya en russe ressemble à une boule de canon muni d’une anse. Cette forme spécifique et compacte permet des mouvements balistiques et de force alliant mobilité et fonctionnalité. La pratique du kettlebell améliore toutes les qualités physiques comme la force, l’endurance et la souplesse. L'entraînement de type "hard style" avec Kettlebell s’attache à faire travailler le corps dans sa globalité, par des mouvements complets et fonctionnels, en privilégiant la qualité à la quantité.

Venez découvrir le 18 novembre les mouvements fondamentaux du Kettlebell et les bénéfices de cet outil roi de l'entrainement fonctionnel.

Initiation ouverte à tous les âges et à tous les niveaux.

power plate

"POWER PLATE NEXT GENERATION" EST UN ENTRAÎNEMENT PAR VIBRATIONS A LA FOIS COURT (30 MIN) ET EFFICACE

  1. UN PROGRAMME ADAPTE

    Les séances sont adaptées en fonctions de l'objectif de chacun ( renforcement musculaire, amincissement, action sur la cellulite, détente massage).
  2. LES CONSEILS DU COACH

    Vous serez accompagné par un coach durant toutes les séances et vous évoluerez dans un endroit retiré, calme et zen, dédié uniquement à cette discipline.